Øvelse # 4:

Længde kamp:

Denne øvelse går ud på at lære at slå bolden langt og tæt på sidevæggene. Øvelsen startes med en normal serv, som i en almindelig kamp. Når serven modtages skal der slås en længde, altså en lang lige bold. På denne længde skal der returneres med en længde igen, osv. Alle bolde skal hoppe første gang bag midterlinjen, og må selvfølgelig også slås i luften (flugtning). Da I kommer til at være på et mindre område end under en normal kamp, så husk at passe på hinanden når I slår.   

Har I svært ved at få duellerne igang kan man istedet for normal serv sætte bolden igang fra midten af banen.

 

Husk at lave øvelsen i begge sider af banen. Spil evt. et sæt til 15 points i hver side.